Eles
já estão aposentados e não tem tantas obrigações no dia a dia, poderiam ficar
assistindo TV ou repousando, mas eles são diferentes, e querem mesmo é curtir a
vida.
Ginástica
às segundas, quartas e sextas e vôlei adaptado as terças e quintas.
Além
disso no CAAMI eles jogam dominó, buraco, fazem aulas de danças, de coral,
coreografias e caminhadas no estádio municipal Amador Celeste.
Todos
os anos essa galera participa do JORI (Jogos Regionais dos Idosos), e
dependendo da classificação em algumas atividades, a pessoa ainda pode
representar Paraibuna no JOI (Jogos dos Idosos) que acontece a nível estadual.
A época em que se aproximam os jogos, eles treinam para fazer bonito e
conquistar medalhas. Em edições anteriores, nossos atletas já trouxeram
medalhas de São Vicente e Santos.
O
convívio com o pessoal da Melhor Idade também fez bem a saúde de Dona Tita, 70
anos, que antes de fazer parte do grupo convivia com problemas cardíacos, e
hoje, com a regularidade dos exercícios físicos, consegue manter sua freqüência
cardíaca normalizada.
Já
Seu Zé Juquita, 68 anos, também sentiu muita diferença na saúde. No grupo há 6
anos, Seu Juquita disse ter emagrecido 17 kilos com os exercícios e uma dieta
balanceada.
De
acordo com Doutor Irineu, os exercícios mais indicados para pessoas com mais
idade, são as caminhadas e atividades ligadas ao fortalecimento muscular, pois
melhoram a postura e evitam quedas.
Irineu
também ressalta que as atividades físicas evitam o diabetes e a hipertensão,
além de combater a obesidade, doenças cardíacas e respiratórias e melhora a
ação dos medicamentos.
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